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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。