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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎。