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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。