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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。