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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。