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　　在日常(chang)起居上，此时昼夜(ye)温差较大、冷暖交替(ti)，因此(ci)在衣着方面要适时增减(jian)。需(xu)要提醒(xing)的是，春分(fen)后夜(ye)晚(wan)时(shi)间缩短，为保证充足的睡(shui)眠(mian)需(xu)要(yao)早睡早起(qi)，这样(yang)有助于体内的阳气(qi)升发。