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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎。