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　　在这个(ge)时节该(gai)如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。