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　　在日常(chang)起居上，此时昼夜温(wen)差较大、冷暖交替(ti)，因此在(zai)衣(yi)着方面要适时增(zeng)减。需要提(ti)醒的(de)是，春分后夜晚时间缩短，为保证充(chong)足的睡眠(mian)需要早睡早起，这(zhe)样有(you)助(zhu)于(yu)体内的(de)阳(yang)气升发。