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　　在(zai)这个时节(jie)该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。