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【崔佛妈妈】

　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上炎。