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　　在这个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。