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【51娜娜】

　　在(zai)日常(chang)起(qi)居上，此时昼夜温差较(jiao)大、冷暖(nuan)交替，因此(ci)在衣着方(fang)面要(yao)适时增减。需要(yao)提醒的(de)是，春(chun)分(fen)后(hou)夜晚时间缩(suo)短(duan)，为保(bao)证充足的睡(shui)眠需要早睡早起，这样(yang)有助于体内的阳气(qi)升发。