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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。