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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。