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　　在日常起居上(shang)，此时昼夜温差较(jiao)大(da)、冷暖交替，因(yin)此(ci)在(zai)衣(yi)着方面要适(shi)时增减。需要提醒的是(shi)，春分后夜(ye)晚(wan)时间缩短(duan)，为(wei)保证充足(zu)的睡眠需(xu)要早睡早起(qi)，这样有助于体(ti)内(nei)的阳气(qi)升发(fa)。