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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎。