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【女班长趴下让我捅】

　　在日常起居上(shang)，此时(shi)昼夜温差较大(da)、冷暖(nuan)交替(ti)，因此在衣着(zhe)方(fang)面要适时增减。需(xu)要提(ti)醒的是，春分后夜(ye)晚时间缩短，为保证充(chong)足(zu)的(de)睡眠需要早睡(shui)早起(qi)，这(zhe)样有助于(yu)体内的阳气(qi)升发。