《博雅和榜一大哥一直叫》

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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。