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　　在日常(chang)起居(ju)上，此时(shi)昼(zhou)夜温差(cha)较(jiao)大、冷(leng)暖交替，因(yin)此(ci)在衣着方面(mian)要(yao)适时增减。需要提醒的是(shi)，春分后夜晚时间(jian)缩短，为保证充(chong)足(zu)的睡眠需要早睡早起(qi)，这样(yang)有(you)助于体内的阳气(qi)升(sheng)发。