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　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。