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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。