在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜,如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等,以疏(shu)肝柔肝。另外(wai),俗(su)语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”,也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽,比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物,以(yi)免肝火上炎。
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