《小喜水真多》

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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。