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　　在日(ri)常起居上，此时昼(zhou)夜(ye)温差较大、冷(leng)暖(nuan)交(jiao)替，因(yin)此在衣着方面要适(shi)时(shi)增减。需要提醒的是，春分后夜(ye)晚时(shi)间缩短，为保证充(chong)足的睡眠需要早睡早起(qi)，这样(yang)有助(zhu)于体(ti)内的阳(yang)气升发。