在这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)?宋曙霞认为(wei),在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜,如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng),以疏肝(gan)柔肝。另外,俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”,也就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽,比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等,禁食(shi)或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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