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　　在日常起居上(shang)，此(ci)时昼(zhou)夜温差较(jiao)大、冷暖交替，因此(ci)在衣(yi)着(zhe)方面要适时(shi)增减。需要(yao)提醒的(de)是，春分后夜(ye)晚时间缩短(duan)，为保证充(chong)足的睡眠(mian)需要早睡早(zao)起，这样有助(zhu)于体内(nei)的(de)阳气升发。