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【朱竹清被操视频】

　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。