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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。