《亚洲人奶与毛茸茸》

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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。