《久久金品》

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　　在(zai)这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。