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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。