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　　在(zai)日常起居上(shang)，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着(zhe)方面要适(shi)时增(zeng)减。需要提(ti)醒的(de)是，春分后夜晚(wan)时间缩(suo)短，为(wei)保证充(chong)足(zu)的(de)睡(shui)眠需(xu)要早睡早起，这样有助于体内(nei)的阳(yang)气升(sheng)发。