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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。