在(zai)这个(ge)时节该如何调理养(yang)生?宋(song)曙霞认为,在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜,如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽(ya),比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等,禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物,以免肝火上炎(yan)。
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