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　　在日常起(qi)居(ju)上(shang)，此时昼夜温(wen)差较大、冷暖(nuan)交替，因此在衣(yi)着(zhe)方(fang)面要适时增减(jian)。需(xu)要(yao)提醒的是，春分后(hou)夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要(yao)早(zao)睡(shui)早(zao)起，这(zhe)样有助于体(ti)内的阳(yang)气升发。