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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。