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　　在日常起居上，此时(shi)昼夜(ye)温差(cha)较大(da)、冷暖(nuan)交替(ti)，因此在衣着方面(mian)要适时(shi)增(zeng)减。需要提(ti)醒(xing)的是(shi)，春分后夜晚时间(jian)缩短(duan)，为保证充足的睡眠需要(yao)早(zao)睡(shui)早起，这(zhe)样有助于体内的阳气(qi)升发(fa)。