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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。