在(zai)这个时节该如何(he)调(diao)理养生?宋曙(shu)霞认(ren)为(wei),在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng),以(yi)疏肝柔肝。另外,俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”,也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya),比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等,禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物,以免(mian)肝(gan)火上炎。
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