在这个时(shi)节该如何调(diao)理养生?宋(song)曙霞认为,在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜,如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wai),俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”,也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya),比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等,禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物,以免肝火上(shang)炎。
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