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　　在这个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎(yan)。