在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生?宋(song)曙霞认(ren)为,在饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜,如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等,以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外,俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”,也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽,比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等,禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食物,以免肝火上(shang)炎(yan)。
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