在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理(li)养(yang)生?宋曙霞(xia)认为,在饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai),俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”,也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng),禁食或少食辛辣刺(ci)激食物,以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。
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