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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。