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　　在日(ri)常起居上，此时(shi)昼夜温差较大(da)、冷(leng)暖交替，因此在衣着方(fang)面要适时(shi)增(zeng)减。需要提醒的是，春分后夜晚(wan)时间缩短(duan)，为保(bao)证充足的睡眠需要早睡(shui)早起，这(zhe)样有助于体(ti)内(nei)的阳气(qi)升(sheng)发。