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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。