《羞羞的》

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　　在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。