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　　在日(ri)常(chang)起居上，此时(shi)昼夜(ye)温(wen)差较大、冷暖交替(ti)，因此在(zai)衣着方面要适时(shi)增减。需要提醒的是，春分后夜晚时(shi)间缩(suo)短，为(wei)保证充(chong)足的睡眠需(xu)要(yao)早睡(shui)早起，这样有助于(yu)体(ti)内的阳气升(sheng)发。