在(zai)这个时节该(gai)如何调理养(yang)生?宋曙霞(xia)认为,在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai),如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等,以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外,俗语称“春日吃春(chun)芽”,也(ye)就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng),禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物,以免(mian)肝(gan)火上炎。
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